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张浪漫早上只喝了一瓶牛奶，中午饿得肚子咕咕叫，于是便想做顿比较丰盛的午餐吃吃。
张浪漫从冰箱里拿出两个鸡蛋，一把小葱，一把嫩韭菜，一盒韩话梅，一盒气泡水，一盒冰块，一罐蜂蜜，一袋西兰花，一罐烧烤酱，一把儿童挂面，一颗麻辣牛肉风味浓汤宝，即可关上冰箱门。
张浪漫把两个鸡蛋磕入一个碗中，小葱洗干净切颗粒，倒入碗中，韭菜择好，洗干净切颗粒，倒入碗中，加一勺盐，用筷子搅拌成蛋液状，即可备用。
张浪漫热平底锅，倒入两勺玉米油，倒入蛋液，移动锅底煎成蛋饼状，即可关火。
张浪漫取出一个水果案板，擦干水渍，倒扣蛋饼，卷成毛巾卷状，用水果刀切成段段，平分放入两个米奇老鼠图案的小碟子中，即可。
张浪漫撕开韩话梅的包装，用水果刀一颗一颗地剔除韩话梅的核，把梅子肉放入碗中备用，然后拧开一罐纯牛奶，拧开蜂蜜酱，准备好冰块，备用。
张浪漫拿出一个粉色的榨汁机，倒入韩话梅的果肉，倒入一盒纯牛奶，一勺蜂蜜酱，敲入冰块，盖上盖子，按榨汁键，榨汁八分钟即可。
闻到梅子冰的味道了之后，即可关火，拿出一对粉色气球图案的马克杯，平分倒入两个杯子中，即可。
张浪漫把西兰花的袋子撕开，切半，一半存冰箱，一半洗干净切块块，烧烤酱拧开盖子备用。
张浪漫空气炸锅预热五分钟，放入西兰花块块，刷一层烧烤酱，继续大火烘烤五分钟即可。
张浪漫闻到西兰花的香味了之后，即可戴上烘焙手套，关掉空气炸锅，拉出抽盒，取出西兰花，撒一点点盐巴，倒在两个奶黄色的饭碗里即可，
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